やろうと思っていることが、なかなか出来なくて、「あー、自分てダメじゃん」って思ってしまう瞬間、ありますよね。
私もよくありました。今でも落ち込むことあります。
でも冷静に振り返ると、やろう、頑張ろうと思っている時点ですごいことなんですよね。
悩んでるって、すごいこと。
自分はもっとできるって、期待している証拠だから。
前に進もうって、頑張っている証拠だから。
だから、今は無理でも、自分を大事にすることは忘れないで。
そうやって辛いなーって思っている時の対処法を１つ続けるなら・・・
「そっかー、出来てなかったか。じゃあ、これからどうする？」
って小さくつぶやいて、”これから”に目を向けること。
過ぎてしまったことは、反省はしたほうがいいけれど、あれこれ悩んでも仕方ない。
これからの行動を、変えられればOK
気持ちを前向きに、切り替えていきましょう。
落ち込みたいとくは、落ち込んでもいい。
とことん落ち込む時期も大事です。
時間が経って、前向きたいな、頑張りたいな、って思ったら、この言葉をつぶやいて前に進んでみて。
私はあなたの味方です。
