できれば、効率よく、できるだけ楽に脚やせしたい！
ついでに腰痛とかも改善できたら、最高なんだけど・・・
そんな魔法のような方法があるとしたら・・・⁉︎
今日ご紹介する”簡単ストレッチ”をやれば、
脚やせが叶う！
腰痛が治る！
猫背が治る！
かも・・・⁉︎
そんな魔法のようなストレッチとは？
手と足の指を組んで【足首を回す】だけ・・・！
先日整体の先生に聞いたのですが
足首が硬くなると、体のバランスが崩れて、腰に負担が来る→腰痛になるのと、同時に猫背にもなる。
当然、脚やせもできないよね。
だそうです・・・！
確かに、ほとんど全ての脚やせの本に足首とか足裏とか大事だよって、書いてありますもんね・・・！
ヒールや底の固い靴をよく履く人は、特に注意だそうです。
愛車せに悩む方、腰痛のある方、足首硬くないですか？
足首回すだけだったら、
テレビを見ながら、歯を磨きしながら、寝る前にサッと
続けられそうですね！
これは、やらなきゃ損！
ぜひやってみてくださいね！
